Ce cours, en petit groupe dans le studio Cycle, alterne les exercices de renforcement musculaire et le vélo indoor pendant 45 minutes. L’intensité des efforts varie tout au long de la séance. Ainsi, les muscles du bas du corps et de la sangle abdominale seront mis à l’épreuve.

Vous améliorerez votre vitesse, votre puissance, et votre force. Les bienfaits de ce cours sont nombreux :

Le vélo est un excellent moyen de chasser la cellulite. Les mouvements de flexion et d’-extension de la jambe et de la cuisse relancent la circulation et travaillent les muscles profonds. Les résultats sont rapides : amélioration significative de la circulation et destruction de la graisse de "dépôt".

Les exercices de renforcement musculaire ciblent spécifiquement une chaîne musculaire afin d’en améliorer ses capacités. Le coach vous proposera d’utiliser du matériel tel que les haltères, les barres ou les élastiques afin de rendre le cours plus ludique ou de rajouter de la difficulté pour certains exercices.

Dépassez vos limites et atteignez vos objectifs grâce à ce cours innovant !