S'entraîner en été à Mérignac : nos conseils pour un été sportif et bien-être chez KAP CARE Sport

L’été est bel et bien installé à Mérignac, et chez KAP CARE Sport, nous pensons que cette saison est idéale pour bouger… à condition d’adapter intelligemment ses entraînements. Que vous restiez en Gironde ou que vous soyez de passage pendant les vacances, il est tout à fait possible de continuer à pratiquer une activité physique, même par forte chaleur.

Comment bien s'entraîner sous le soleil girondin ?

Pour continuer à profiter des bienfaits du sport tout en respectant son corps, quelques ajustements sont essentiels :

• Préférez des créneaux matinaux ou en soirée, quand les températures sont plus clémentes.

• Hydratez-vous généreusement, avant, pendant et après chaque séance.

• Adaptez l’intensité de vos entraînements : mieux vaut bouger moins fort mais plus régulièrement.

• Optez pour des disciplines rafraîchissantes et douces, comme le yoga ou l’aquafitness, qui allient effort maîtrisé et plaisir de se mouvoir sans surchauffe.

Un été actif, à l’intérieur comme à l’extérieur

À KAP CARE Sport à Mérignac (tout proche de Saint Jean d’Illac), nous avons pensé à tout pour vous permettre de continuer à vous entraîner en toute sérénité pendant la saison estivale.