VINYASA est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il se définit comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initiés et harmonisés par la respiration.
C’est un Yoga dynamique et moderne, pendant lequel les postures (asana) et contre-postures s’enchaînent au rythme de votre souffle. Votre corps est tonifié tout en étant plus flexible, plus mobile et plus agile.
Grace à de nombreuses modifications potentielles des postures lors des enchaînements, le VINYASA YOGA s'adresse à tous les niveaux et améliore la condition physique générale sans discrimination.
L'ensemble de vos muscles s'active intensément pendant la séance, en particulier vos
abdominaux (muscles stabilisateurs) qui deviennent plus résistants.
Cette forme de yoga a la particularité de gainer, sculpter et fortifier l'ensemble du corps. Certaines postures ont un effet tonifiant et pour chaque muscle, il existe un exercice adapté. Le métabolisme corporel est donc boosté.
La perte de poids passe essentiellement par une bonne hygiène alimentaire et par la pratique régulière d'une activité physique cardio et musculaire. Le yoga favorise l’élimination des tissus adipeux et permet en effet de générer une dépense énergétique située aux alentours de 200 calories pour une heure de pratique en moyenne.
Outre les bienfaits physiques apportés par la séance, elle aide aussi à réduire le stress et l’anxiété, et favorise la concentration mentale.
L'ambiance calme et chaleureuse de votre
STUDIO WELLNESS, la bienveillance de votre coach et des autres participants au cours, vous emmèneront sur le chemin du
lâcher prise. La période de relaxation en fin de séance vient mettre un point final zen à cet instant sportif.
Votre espace KAP CARE Sport à Mérignac proche de Pessac, vous accueillera tout en douceur.
