C’est un cours de renforcement musculaire dans l’eau, dont l’objectif est de tonifier, sculpter et travailler toutes les parties du corps Les mouvements sont réalisés en musique. Chaque exercice est propre à une zone particulière. Le coach proposera un enchaînement spécifique en structurant la séance. Vous pourrez profiter des propriétés de l’eau ainsi que de ses effets sur la peau, les muscles et les articulations.
Chaque coach choisira d’utiliser ou non du matériel comme des frites de flottaison, des gants, ou tout simplement un travail en force grâce à la résistance de l’eau. La séance est répartie en plusieurs phases d’efforts, ciblant
les cuisses, les hanches, les abdominaux, le dos, les bras, etc...
Le renforcement musculaire est intense et global.
Pendant 45 minutes tonifiez et assouplissez vos muscles et vos tendons. Le choix de l’intensité de l’effort vous revient en fonction de votre forme, de vos envies et de vos objectifs. De nombreuses options sont possibles pour diminuer ou augmenter la puissance des exercices. Ce cours est accessible et permet, quel que soit l’âge ou la condition physique, d’entretenir et d’améliorer votre santé musculaire et articulaire.
Comme pour tous les cours aquatiques, l’eau vous offre, en plus de tous ses bienfaits, un meilleur retour sanguin, une plus grande souplesse et une réduction considérable des impacts. Avec un travail préparé par le coach et adapté à chacun, les risques de blessures sont réduits et les résultats, optimaux.
L’Aqua Sculpt est un entraînement efficace et accessible qui permet de renforcer tout votre corps en toute sécurité et à votre rythme. Grâce à cette discipline aquatique, le corps est remodelé, plus tonique, plus élastique et flexible. Retrouvez une meilleure mobilité articulaire.
Venez essayer l’Aqua Sculpt dans votre centre de remise en forme KAP CARE Sport à Mérignac proche du Bassin d'Arcachon, toute l’équipe se fera un plaisir de vous accueillir pour votre séance d’essai !
