L’Athlétic Aqua Bike est un cours d’une durée de 45 minutes, offrant un travail complet, tant musculaire que cardiovasculaire, en alternant le vélo et le fitness aquatique.
Pendant la séance, enchaînez des séries d’efforts et de récupérations, guidés par le chronomètre et le coach. Une modulation de l’intensité est possible en fonction de vos objectifs et de votre condition physique.
Sur le vélo, grâce à un pédalage intensif dans l’eau, dessinez et tonifiez vos jambes.
Pendant, les exercices de fitness aquatique, à côté du vélo, le travail cible les hanches, les abdominaux et le haut du corps au moyen de mouvements à réaliser avec ou sans matériel.
L’enchaînement des séries de travail permet d’adapter la difficulté suivant le ressenti. Le coach ne manquera pas une occasion de donner une option plus ou moins difficile en fonction de ce qu’il observe et de ce que le pratiquant souhaite.
La dépense en énergie est très importante sur ce type de cours. En effet, l’alternance d’exercices à haute intensité sur différentes parties du corps ne laisse que peu de répit.
Pendant qu’un groupe musculaire récupère, un autre travaille. Le pratiquant sera sans arrêt en « récupération active » et brûlera ainsi un maximum de calories.
Grâce à l’Athlétic Aqua Bike, chacun a la possibilité de se dépasser et d’obtenir de véritables résultats rapidement.
C’est un sport aquatique complet que propose KAP CARE Sport. Ses vertus sont multiples.
Accessible à tous, sans réelles contre-indications, cette discipline agit autant sur le corps que sur l’esprit en procurant une sensation de bien-être physique et mental. Le seul fait d’être dans l’eau procure un sentiment de détente et de relaxation.
KAP CARE Sport vous accueillera avec bienveillance lors de votre séance découverte !
