Intensité et dynamisme sont au rendez-vous dans ce cours aquatique de 45 minutes qui propose un enchaînement de mouvements rapides et énergiques, en musique.
Travaillez votre endurance et brûlez un maximum de calories !
Le but principal de ce cours collectif en piscine : la dépense énergétique et le développement de la capacité des systèmes cardiovasculaire et respiratoire.
Accompagnés par le coach, atteignez et dépassez vos objectifs en tonifiant et en renforçant tout votre corps, grâce à des exercices divers et variés.
Sollicitez l’ensemble de votre structure musculaire par un travail optimisé par la résistance de l’eau coordonnée avec l’intensité que vous mettrez dans le mouvement.
En effet, cette discipline aquatique est l’activité idéale pour obtenir des résultats rapides. Sans impact et de faible intensité pour les articulations, cette activité sportive reboostera non seulement votre forme, mais agira également sur l’ensemble de votre corps en relançant la circulation sanguine.
L’entraînement proposé sera adapté en fonction des capacités de chacun, préparé au préalable par le coach, qui fera le maximum pour vous proposer des mouvements intenses, efficaces et accessibles, avec différentes options.
Peu importe votre condition physique, le cours d’aqua cardio vous offre les bienfaits d’une séance physique et sportive de manière simple et ludique, tout en augmentant votre endurance musculaire et respiratoire. Durant la session, travaillez en résistance sans autre contrainte que la force de l’eau et obtenez une meilleure mobilité articulaire. Soyez plus flexible et plus fort.
C’est avec plaisir et bienveillance que toute l’équipe vous accueillera.
Venez essayer l’Aqua Cardio dans le studio aquatique de votre club KAP CARE Sport !
L' Aqua Cardio est un cours collectif pour perdre du poids à Mérignac proche de Saint Médard en Jalles dans l'Espace KAP CARE Sport
